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Avoir un ou plusieurs enfants, c’est la course. Mais avoir des jumeaux, comme dirait PapaPieuvre, “c’est un marathon” ! Quand on est parent de jumeaux, tout est en double. L’amour mais aussi… les biberons, les repas, l’organisation… 😉 Le temps lui, par contre, ne se dédouble pas…
Alors, quand notre vie est déjà une course, et que le rythme s’accélère d’autant plus avec l’arrivée de jumeaux, comment faire pour tout gérer ? comment faire pour quand même passer du temps de qualité avec ses enfants ?
C’est ce qu’on a demandé à Kévin, mais pas que, alias PapaPieuvre sur Instagram.
Il nous raconte les difficultés mais aussi les joies de s’occuper de jumeaux, comment il a adapté son temps de travail pour s’en occuper davantage et les challenges maintenant que ses bébés ont 1 an ! (motricité, language etc)
Il en profite aussi pour donner quelques astuces aux futures parents de jumeaux.
Bonjour PapaPieuvre, merci d’avoir accepté mon interview ! Voici quelques questions pour nos parents lecteurs :
Je m’appelle Kévin, j’ai 29 ans, tout comme ma compagne Pauline. Pauline est mon premier amour, on s’est mis ensemble très jeune lorsque l’on avait à peine 14 ans, notre histoire a duré un an et demi environ et puis chacun a fait sa route de son côté. On s’est finalement retrouvé plus de 10 ans plus tard pour ne plus se quitter.
Quelques mois plus tard, au plus mauvais moment qui soit (j’allais commencer une formation à l’autre bout de la France et Pauline commençait un nouveau poste de direction dans son domaine) Pauline est tombée enceinte d’une grossesse gémellaire. C’est ainsi que sont nés nos jumeaux le 11 mai 2021. Aubin et Léon sont venus rejoindre ma vie et celle de ma compagne pour notre plus grand bonheur.
Je possède un compte Instagram nommé « PapaPieuvre » où je mets un point d’honneur à partager sur Instagram mes sentiments, mon ressenti de jeune papa et à être au plus proche de ma communauté en essayant de fournir aux parents et futurs parents des conseils, des témoignages.
Je n’ai trouvé que très peu de pères qui expriment leur ressenti sur ces sujets et cela m’a beaucoup manqué lors de cette grossesse.J’ai nommé mon compte PapaPieuvre parce que c’est l’animal qui, je trouve, nous représente le plus, on est obligés d’avoir des tentacules qui trainent partout pour toujours faire 1000 choses à la fois, plusieurs cerveaux pour ne rien oublier et 3 coeurs pour leur donner toujours plus d’amour ♥
La vie avec des jumeaux n’est plus une course, c’est un marathon (rires). Plus sérieusement c’est vraiment très compliqué à certains moments, c’est souvent du 1000 à l’heure, on fait beaucoup de choses un peu comme on peut et pas forcément comme on voudrait mais on arrive à s’en sortir.
Le plus compliqué c’est pour Pauline la semaine, je travaille sur Paris et je pars de la maison avant 6h du matin pour rentrer aux alentours de 19h le soir, c’est très fatiguant pour elle. Mais heureusement on a la chance d’avoir ses parents qui sont là pour nous depuis le début de la grossesse et qui sont des grands parents en or.
La semaine je n’ai que très peu de temps avec mes enfants. J’ai pris un temps partiel à 80% pour les voir au maximum donc je ne travaille pas le vendredi. La semaine, lorsque je rentre à 19h c’est pile l’heure de manger pour eux, s’en suit environ une heure où ils jouent et se dépensent avant d’aller au bain et finalement au lit. Ça dure environ 1h30, c’est les seules 90 minutes que je passe avec eux la journée. Alors j’essaye de faire le maximum pour que ce temps là soit agréable, je joue avec eux, je leur fait des calins et des bisous, mais je profite réellement d’eux en fin de semaine quand je sais que je suis là pour 3 jours non-stop.J’aime les voir heureux, j’adore faire des activités avec eux, des sorties, aller me promener, pour moi c’est ça le temps de qualité, ces moments où tu es avec tes enfants, en nature, et que tu te dis “comment j’ai fait pour vivre tout ce temps sans ces moments, sans eux?”.
Bien évidemment, mais encore une fois ce n’est pas pareil lorsque l’on a un enfant ou bien des jumeaux. Ca peut-être facile de trouver des solutions lorsque l’on a un enfant seul ou du moins plusieurs enfants avec des âges différents. Deux enfants de 1 an à peine c’est très dur au quotidien. On ne peut pas faire comme les autres couples avec un parent qui garde l’enfant et l’autre sort avec ses copains, avec deux enfants c’est beaucoup plus compliqué parce que si l’un se réveille, il réveille l’autre, et rendormir 2 enfants en même temps ça peut se faire, mais c’est un sacré challenge. Alors oui on prend du temps pour nous parce que les parents de Pauline nous les garde régulièrement, mais sans eux cela est presque impossible.
Je vais commencer par dire qu’ils grandissent beaucoup trop vite. Je suis mitigé sur ce point parce que j’aime tellement le fait d’avoir mes petits bébés, même si d’un autre côté il me tarde qu’ils grandissent pour faire encore plus de choses avec eux.
L’acquisition de la motricité est en cours, on est à quelques jours à peine du moment où ils vont commencer à marcher, pour le moment ils tiennent debout, ils marchent quand on leur tient une main, c’est imminent!
Le point positif de la gémellité c’est qu’ils s’entraînent (oui dans les bêtises aussi) mais lorsque l’un fait quelque chose, l’autre essaye de l’imiter et donc l’apprentissage peut aller très vite.
Pour ce qui est du langage au contraire il se peut qu’ils commencent à parler plus tardivement que les autres enfants, il y a des articles très intéressants qui montrent que les jumeaux font moins d’efforts dans le langage dans le sens où ils se comprennent entre eux et par conséquent privilégient cette relation.
Concernant mon rôle de Papa disons qu’il n’a pas vraiment évolué au sens propre car j’ai toujours pris mon rôle à bras le corps. J’ai toujours tenté d’être le meilleur papa pour mes enfants. La seule chose qui a changé c’est que lorsqu’ils sont nés j’étais en formation et je partais à la semaine, désormais je rentre tous les soirs et c’est ça le bonheur. Plus mes garçons grandissent et plus je suis fier d’eux, je les trouve tout simplement extraordinaires.
Avec l’apprentissage de la parole j’essaye d’ores et déjà de leur inculquer des valeurs, nos valeurs, celles du partage, de la bienveillance, de la compréhension, de l’acceptation de l’autre.
Cher futur parent de jumeaux, DORS et armes-toi de beaucoup de courage et de patience. C’est ce que je voudrais déjà leur dire. La gémellité peut se révéler être un exercice très compliqué.
La deuxième chose c’est “portes-les”. Sling, porte bébé double, peu importe, mais garde les près de toi, ça les rassure, ça leur fait du bien, à toi aussi et tu éviteras bien des crises.
La dernière chose c’est “écoutes-toi”. Aubin et Léon avaient énormément de régurgitations et étaient RGO. On a vu plusieurs pédiatres qui nous ont dit simplement que cela passerait avec le temps. Pauline leur a parlé plusieurs fois du fait qu’il se pourrait qu’ils soient intolérants au lactose, aucun pédiatre n’a jamais voulu l’entendre. Un jour elle en a eu marre et on a acheté du lait de riz, tous nos problèmes se sont dissipés en une fraction de seconde.
Leur relation est fusionnelle mais ils ont des caractères complètement différents. Léon est vraiment calme, patient et concentré. Quand on lui donne un jouet qu’il ne comprend pas, il peut passer plusieurs minutes à l’observer pour tenter de comprendre. Aubin quant à lui est un peu plus brut souvent, s’il ne comprend pas un jouet il va passer à autre chose. Il est aussi plus casse-cou et se rend moins compte du danger parfois.Léon laisse souvent ses jouets à Aubin quand il les veut, pour ne pas le vexer. En dehors de ça, ils sont vraiment mignons et hyper joyeux, ils sont très souvent en train de rire tous les deux, même si certaines fois ils sont assez exclusifs, notamment avec Pauline, qu’ils veulent uniquement pour eux.
A vrai dire je n’imaginais rien parce que je ne m’étais jamais vraiment projeté en tant que père et je n’avais eu que très peu de relations avec des nourrissons. Je pense que ce qui m’a le plus choqué cette dernière année c’est la capacité du corps à tenir face au manque de fatigue. Je n’ai jamais été un gros dormeur mais je suis réellement impressionné que mon corps ait réussi à tenir aussi bien entre les nuits hachées à 10-15 reveils par nuit, les 3 ou 4 heures à peine de sommeil, les 4 heures de trajets journaliers, auquel il faut rajouter ma journée de travail.
Ta phrase est tellement vraie. Je veux être le papa à qui l’on dit tout, le papa à qui on ne ment pas parce qu’on sait qu’il finira par savoir la vérité et que ça le blessera. Je veux être le papa fier devant l’école d’ici quelques années en voyant mes enfants sortir et me courir dans les bras et je veux qu’ils soient fier que je sois leur père. Et bien évidemment comme je suis toujours en train de rigoler je veux leur transmettre ça, ma bonne humeur, ma joie de vivre.Et bieeeeeeeen évidemment je veux être le Papa bien beauf qui viendra les chercher en short claquettes en klaxonnant devant le collège ahahah
Je te remercie pour cet interview, je te remercie de t’être intéressée à mon compte et à ma vie, c’est toujours un plaisir d’écrire.
Merci beaucoup d’avoir échangé avec moi, vous êtes magnifiques toi et ta petite famille et j’adore les valeurs véhiculées par ton compte ! Je te souhaite plein de succès dans tes projets et plein de bonheur à toi et ta petite famille !
Helena
Si tu veux découvrir un peu plus Papa Pieuvre, tu peux t’abonner à son compte Instagram et découvrir son témoignage sur jumeauxandco.com, son avis sur “Prendre son rôle de père au sérieux” sur freedmaternity.com et les “9 clichés que les papas ont marre d’entendre” sur paroledemamans.com
Et si on sensibilisait nos enfants à l’écologie avec des activités amusantes et ludiques ? C’est l’objectif de Mélanie qui a créé Faire découvrir l’écologie aux enfants, un site qui permet d’aborder avec des mots d’enfants des sujets pas toujours évident : c’est quoi le réchauffement climatique ? la pollution ? pourquoi recycler ? pourquoi l’eau est une ressource précieuse ? mais surtout, pourquoi prendre soin de notre planète est si important et comment ?
Ces sujets, on ne sait pas toujours comment les aborder avec nos enfants. Pire encore, parfois nos efforts pour une meilleure planète peuvent être vu comme une corvée (recycler par exemple) et pourtant, nos intentions sont bonnes. Et si au lieu de se battre pour jeter la boîte de lait dans la bonne poubelle, on s’amusait en famille ?
Mélanie a décidé de proposer sur notre boutique des chasses au trésor, escape games, enquêtes… mais aussi des supports qui plaisent beaucoup comme par exemple des fiches recettes illustrées, des jeux de société ou des cahiers de dessin. On a souhaité l’interviewer pour que tu en apprennes plus sur elle, son site et ce qu’elle propose !
Bonjour Mélanie, merci d’avoir accepté mon interview ! Voici quelques questions pour nos parents lecteurs :
Bonjour ! Je suis Mélanie, mariée à Charles et maman de 2 enfants : une grande fille de 6 ans et un petit garçon de 3 ans !
A la naissance de ma fille, j’ai eu une véritable prise de conscience écologique (ça fait un peu bateau, mais je crois que c’est le cas de nombreux parents !). Changement dans notre façon de consommer, questionnement sur le modèle que j’offrais à mes enfants, quête de sens dans ma vie professionnelle, la difficulté à trouver les mots justes pour aborder ces questions environnementales sans les angoisser… Certaines remises en question ont été assez brutales !
J’ai donc décidé de tout quitter et de me former, afin de créer les outils que j’aurais aimé trouver pour les sensibiliser avec bienveillance. C’est comme ça que “Faire découvrir l’écologie aux enfants” est né !
Aujourd’hui, ma mission dans la vie, c’est de fournir aux parents et aux enseignants les clés pour accompagner les enfants dans la construction d’un monde durable… en s’amusant !
Tout d’abord sur mon blog, je propose plein d’outils pour aborder les thématiques environnementales avec les enfants en s’amusant : des explications ludiques, des activités simples, des expériences, des astuces zéro déchet, des recettes…
J’ai également écrit un e-book “10 activités pour découvrir l’environnement en s’amusant”, que je propose en téléchargement gratuit ! On y découvre 10 thématiques environnementales avec des mots simples, puis on réalise une activité pour bien comprendre, aller plus loin et surtout s’amuser !
Un blog c’est chouette, c’est une mine de contenus et d’informations, mais ce n’est pas toujours évident de s’y retrouver, d’aborder les notions dans le bon ordre, et puis on n’y trouve pas tout. C’est pourquoi j’ai créé des outils clé-en-main pour aborder les différentes thématiques environnementales tout en passant des moments de qualité avec ses enfants (ou ses élèves !).
Il s’agit d’abonnements destinés aux 3-6 ans et aux 6-10 ans, dans lesquels on aborde chaque mois une thématique environnementale grâce à plusieurs outils : fiches, vidéos et expériences scientifiques. Puis on continue d’explorer la thématique avec des activités variées : chasse au trésor, recette, histoire, activité manuelle, construction, enquête, tour de magie, jeux, escape game…
Chaque thématique est aussi accessible individuellement sous forme de kits ! Il s’agit du même contenu, mais que l’on peut choisir à l’unité.
Et l’abonnement contient en plus de nombreux bonus : un mois gratuit d’introduction, le conte d’éveil à la conscience écologique “La mission de Simon” en version PDF et une carte pour offrir l’abonnement !
Tout à fait ! Cette aventure, je la vis aussi pour eux et à travers eux ! Tous les supports que je crée passent entre leurs mains. Ils testent et valident (ou pas d’ailleurs !) tout ! Ils ont les âges idéaux pour tester les activités des 2 tranches d’âges (3-6 ans et 6-10 ans), alors je ne m’en prive pas !
En réalisant toutes ces activités, ils sont évidemment très sensibilisés aux thématiques environnementales, très ouverts sur leur environnement, mais aussi encore plus curieux et observateurs. Ils se posent beaucoup de questions et essaient d’y répondre et de comprendre par eux-mêmes. Toutes ces compétences sont inestimables dans le monde dans lequel ils vont vivre, grandir et s’épanouir, car ça va être à eux de le façonner pour qu’il soit durable.
Ils adorent tout essayer et donner leur avis. Surtout ma fille, qui prend son rôle très à coeur ! C’est aussi l’occasion de passer de bons moments ensemble, autour de jeux, de lectures et d’activités. Et ça, ça n’a pas de prix !
A ce jour, je n’ai que des retours positifs et des échanges bienveillants et enjoués avec les parents et les enseignants ! J’ai la chance d’avoir une super communauté !
Les parents et enseignants qui me suivent dans cette aventure ont généralement peu de temps et pas toujours les connaissances pour sensibiliser leurs enfants à l’environnement. Ce n’est pas évident de trouver les bons mots et des activités à la fois adaptées et réalisables avec du matériel qu’on a sous la main. Les kits et les abonnements leur permettent de surmonter tous ces freins : tout est prêt, ils n’ont plus qu’à passer du temps de qualité avec leurs enfants, autour de ces thématiques si importantes et abordées avec bienveillance !
Plus aucune excuse de ne pas s’y mettre et de les accompagner sereinement dans la construction d’un monde durable !
Sur la boutique de L’épopée ludique, je propose les “grands jeux” présents dans les abonnements et les kits. Il s’agit principalement des chasses au trésor, escape games, enquêtes… mais aussi des supports qui plaisent beaucoup comme par exemple des fiches recettes illustrées, des jeux de société ou des cahiers de dessin.
Toutes ces activités ont la particularité d’être à la fois ludiques et pédagogiques. On s’amuse avec une chasse au trésor, mais on en profite pour apprendre des choses de manière détournée et pour travailler d’autres capacités : logique, mathématiques, lecture d’inférences, géographie, manipulation… L’escape game sur le réchauffement climatique en est le parfait exemple ! On aide Simon l’ourson à sauver sa banquise : on s’amuse, on prend conscience et on apprend en même temps !
Oui ! Déjà, un grand merci d’offrir de la visibilité à mon projet et de proposer mes “grands jeux” sur la boutique de L’épopée ludique ! La sensibilisation à l’environnement des enfants dès le plus jeune âge est un sujet majeur, car nos enfants sont ceux dont les décisions seront capitales pour l’avenir de notre planète. Ils vont avoir de grands défis à relever et ne pourront le faire que s’ils sont “armés” avec toutes les cartes en main.
En tant que parents et enseignants, je suis persuadée que c’est notre rôle de faire notre maximum pour leur laisser une planète la plus durable possible et surtout de leur ouvrir la route et de les accompagner pour qu’ils puissent le faire à leur tour !
Merci beaucoup d’avoir échangé avec moi, on a hâte de continuer à découvrir les thématiques que tu proposes pour sensibiliser les enfants sur l’écologie !
Helena
Les chasses au trésor à télécharger et imprimer de Mélanie autour de l’écologie sont disponibles sur notre boutique.
Voyager avec bébé ou un bambin, ce n’est pas toujours évident. On en a pas tous le courage… Pour ma part, quand on a dû prendre l’avion alors que bébé avait 8 mois puis 10 mois… je n’étais pas sereine. Et pourtant, il n’y avait que 2-3 heures d’avion !
Alors quand j’ai vu que Nathalie alias @mum_inparis_travels était partie en Thaïlande en solo alors que son bébé n’avait que 3 mois… j’étais scotchée !
Cette année, elle a “re-édité” l’expérience avec son fils qui a maintenant 2 ans et demi. Non seulement elle s’est éclatée, mais elle a pris soin de partager avec sa communauté ses meilleures astuces. Et elle m’a tellement épatée que j’ai souhaité l”interviewer pour que toi aussi parent, tu puisses bénéficier de son expérience et partir en voyage sereinement.
Bonjour Nathalie, merci d’avoir accepté mon interview ! Voici quelques questions pour nos parents lecteurs :
Alors déjà, merci beaucoup pour cette interview ! je suis ravie de pouvoir partager notre expérience, en espérant pouvoir vous inspirer ! Moi, c’est Nathalie, 35 ans. Maman solo d’un petit Théo, nous habitons à Paris. A travers les partages sur @mum_inparis_travels, l’idée première était de partager sur mon expérience de la maternité, de la vie au quotidien avec ce petit être, et petit à petit avec son évolution, sont venus les partages de nos sorties, nos voyages, nos activités !
J’y suis allée pleine d’inquiétudes!
Parce que partir avec un enfant encore qualifié de « nourrisson », c’est la porte ouverte à tout plein de conseils, mais aussi de remontrances, autant de l’environnement familial, amical, que du corps médical encore un peu « traditionnel ».
En tant que nouvelle maman, j’étais encore très sensible à tous ces conseils prodigués avec bienveillance, mais parfois bien anxiogènes. Et généraux.
Je sentais au fond de moi que cette coupure de la bienveillance (parfois étouffante) serait bénéfique. Je voulais pouvoir me retrouver seule avec lui, et me recentrer sur nous et nos besoins. Pouvoir nous écouter un peu, nous !
Et dès le début du voyage, dès l’aéroport, j’ai ressenti ce bonheur. Je me rappelle d’une photo prise dans un miroir, avec nos bagages, lui en porte bébé : je voulais immortaliser ce moment !
Mon premier conseil, c’est de ne PAS anticiper que ça va mal se passer. Beaucoup de parents m’écrivent en commençant par « j’angoisse, j’appréhende, ça va être un cauchemar ». Je ne dis pas que ça va forcément se passer comme un conte de fée. Mais je pense sincèrement que si l’on se prédispose au « cauchemar » (les 12h de vol par exemple), il y a quelque chose d’auto réalisateur qui se met en place. En étant déjà « stressé » par avance, le moindre petit écart peut faire déborder le vase, et nous mettre dans tous nos états.
Donc règle numéro 1 : il n’y a pas de raison que cela se passe mal !
Concernant le voyage avec un bébé si petit, s’il y a quelque chose que j’ai appris sur le tas, avec la valise remplie d’accessoires de puériculture – qui n’en sont jamais sortis du séjour – c’est que LA chose la plus importante dont nos enfants ont besoin, et encore plus lorsqu’ils sont si petits, c’est NOUS.
La proximité avec nous. Notre disponibilité, notre affection. On suffit amplement.
En toute transparence (j’étais allaitante) : les seules choses dont j’ai eu besoin ont été 1/ le porte bébé 2/ les couches 3/ des bouteilles d’eau. Le reste, c’est prendre soin de soi (manger, sourire, respirer ☺), pour pouvoir prendre soin de lui.
Nourrisson, Théo était accroché à moi la plupart du temps, je me baladais, il regardait ou dormait. Il n’était en rien limitant. Comme dit au-dessus, j’ai constaté que tant que j’étais là, à le rassurer, le câliner, tant qu’il mangeait et dormait, il n’avait besoin de rien d’autre !
Je pouvais facilement aller flâner au bord de l’eau le soir tard, avec lui endormi contre moi.
Aujourd’hui, c’est un peu différent. Il n’est plus un simple spectateur. Lors de tous nos voyages, j’essaie de conserver quelques piliers de la routine : typiquement, la sieste et les repas.
Concernant le lit, je demande toujours un lit parapluie si possible. Même s’il a plus souvent dormi à mes côtés, le lit parapluie peut toujours servir de « safe space », au cas où : une pause pipi, besoin de ranger la valise, ou tout simplement, un moment calme.
Ahah. Je le dis souvent, les longs vols avec un nourrisson sont plus simples qu’avec un bambin, en vrai !
Mais depuis qu’il a grandi, chaque voyage, c’est un temps de discussions, de découvertes ensemble. Parce qu’en vrai, au cours d’un voyage, tout est nouveau pour lui ! Et ça l’occupe.
Je ne cache pas que c’est beaucoup d’énergie, mais au fond : au quotidien, dans la routine, je m’entends souvent me plaindre de ne pas avoir de temps avec lui, mis à part le tunnel du soir et le weekend. Alors le voyage, c’est l’occasion rêvée de passer du temps avec lui.
L’incontournable lors d’un long voyage avec un bambin : être à l’écoute. C’est un véritable don de soi, de temps, d’énergie, de patience, mais ça en vaut la peine !
Je répète ma règle numéro 1 : ne PAS se conditionner pour un cauchemar. Vous n’en savez rien ☺ : ne pas se prédisposer au pire.
Je pense qu’il est aussi très important d’être disponible pour lui raconter tout ce que l’on fait. C’est la meilleure manière de rendre le voyage intéressant ! Ça implique de bien préparer en amont tout le reste, l’administratif, les transferts, les bagages… afin de pouvoir voyager l’esprit léger de ce côté, et pouvoir être complètement dispo pour les petits.
Règle numéro 2 : on laisse pisser. Dans notre quotidien, on a un cadre, des routines. En voyage, on se laisse le luxe de déborder ! A situation exceptionnelle, façons de faire exceptionnelles ! Il veut commencer par le dessert ? Pas grave. Il veut mettre ses chaussettes sur ses mains ? Pas grave.
Et aussi : je ne fais pas “clown” avec mes pieds et mes mains seulement ☺
J’ai quelques petites astuces pour l’aéroport, l’avion, je les ai incluses dans un petit guide sur mon compte Instagram [NDLR : on t’a regroupé ses posts en fin d’interview] mais si je devais en lister quelques-unes :
Une des premières craintes, c’est le décalage horaire, quand on part loin. J’ai toujours veillé à nous mettre sur le fuseau horaire d’arrivée dès l’arrivée, et y incorporer le rythme vital habituel (sieste, repas) : jusqu’à présent, ça a toujours très bien fonctionné. Lors de notre dernier voyage, je ne me suis même pas posé de questions !
Concernant le sommeil, la nuit, on arrive à recréer un environnement doux : je pars toujours avec 2/3 doudous qui lui rappellent la maison, et depuis quelques mois on part avec la conteuse HoomKid, qu’il adore. Elle permet de créer des ambiances apaisantes.
Concernant les repas, c’est dans le même esprit que le voyage lui-même : découverte totale. Je ne prends jamais de menu enfant frites nuggets (je suis sûre qu’il demandera cela plus tard…), mais je lui propose d’essayer différentes choses locales, dans un esprit « découvrons ensemble ! » et on trouve toujours de quoi nous ravir !
De manière générale, il s’est toujours très bien adapté. Je pense que c’est aussi parce que… je ne m’inquiète pas à ce sujet, et le fait de ne pas mettre l’accent sur « est ce qu’il s’adapte bien ? » me permet d’avancer dans notre voyage sans y penser, et en me concentrant simplement sur le bien être au jour le jour, tout comme chaque jour en fait ! Je suis plus sereine, et lui le ressent aussi.
Oui ! on me dit souvent, “tu as besoin de vacances car tu es épuisée, mais tu choisis de partir avec le petit à l’autre bout du monde. En quoi est-ce reposant ?”
Je vais revenir sur une notion que j’utilise souvent, la « pollution » externe, qui n’a rien de péjoratif !
Dans notre quotidien, chaque jour, nous accumulons une charge mentale assez basique : le simple fait de s’occuper de notre appartement, les lessives, le ménage, le boulot, les horaires… nous sommes aussi submergés par des recommandations, des conseils, des fais pas ci fais pas ça, sur notre façon de faire avec un bébé notamment. C’est de la bienveillance très souvent, mais pas toujours bien placée.
Tout cela crée un écosystème qui peut mener à une forme de ras le bol, et c’est là que j’appelle cela une pollution. Car elle m’empêche de profiter pleinement de la relation que je peux avoir avec mon fils.
A chaque fois que je pars avec Théo, je sais que ce sera entre lui et moi, que l’on va écouter nos propres besoins, faire en fonction, que l’on aura ce dont on a besoin sur notre dos (dans nos valises), et sans surplus.
Le simple fait de sortir de notre cadre habituel, c’est du repos de l’esprit. On se ressource. On se recentre sur le plus important : nous.
Et chaque fois que l’on revient à la maison, et que je retourne au boulot, je me dis – je suis pas du tout reposée LOL. Physiquement, non. Mais mon esprit, mon cœur, mon réservoir d’affection, d’amour, ils le sont, et ils sont gonflés à bloc ! et les siens aussi, je l’espère.
Je pense sincèrement que partir avec un bébé, avec un bambin, avec un enfant ne doit pas nous effrayer. Et qu’une fois que l’on a sauté le pas, on est accrocs !
L’aventure ensemble renforce les liens, on se connecte avec son enfant, sans cette « pollution » du quotidien qui parfois nous empêche de profiter de ce que l’on a.
En territoire étranger, on est dans notre cocon, avec ces petits. Et on avance ensemble ! Je prends un plaisir incommensurable à le regarder, s’adapter. Je sais qu’il ne se rappellera pas de tous ces lieux que l’on a vus, mais les ressources que ces voyages lui ont apportées, elles, resteront des outils pour sa vie.
Et moi, nouvelle maman, j’en apprends et j’en découvre davantage à chaque voyage. Sur ma façon d’être, ma façon de réagir, et la manière dont j’ai envie d’élever mon fils !
Le voyage, ça forme, à tous les âges ☺ et je suis toujours ravie d’échanger et d’apprendre avec des parents voyageurs, n’hésitez pas à nous rejoindre !
Merci beaucoup d’avoir échangé avec moi et d’être une inspiration pour mes prochaines vacances ! Je vais d’ailleurs de ce pas aller acheter une valise tigre pour cet été !
Helena
Si tu veux suivre les aventures de Nathalie, tu peux t’abonner à son compte Instagram @mum_inparis_travels. Voici ses posts dédiés au voyage :
Est-ce que toi aussi ça t’est déjà arrivé, tu achètes un vêtement pour ton enfant, il lui va parfaitement puis…. poussée de croissance, le vêtement est devenu trop petit et il ne l’a mis que 2 ou 3 fois ? Chez nous, il y a même certains vêtements que notre bébé n’a jamais mis… c’est à rendre fou !
On a découvert la solution : des vêtements évolutifs. Ce sont des vêtements qui vont suivre ton enfant sur plusieurs années. L’astuce ? Des bandes qu’on peut plier ou déplier pour s’adapter à sa taille.
Aujourd’hui, on voulait te faire découvrir une marque française qui propose des vêtements évolutifs. Tu les as peut-être déjà vu sur le compte de Tziganette où nous l’avons découverte, c’est la marque Evamia.
La spécificité d’Evamia, c’est de proposer des vêtements évolutifs de 0 à 16 ans. C’est assez rare, car la plupart des marques proposent généralement des modèles uniquement jusqu’à 6 ans, tu vas donc pouvoir habiller toute ta fratrie ! L’autre raison de notre coup de coeur pour cette marque, c’est la possibilité de faire du matchy-matchy avec ton enfant avec des collections femme (dont la possibilité pour certains modèles de faire des ouvertures spéciales allaitement) et homme !
Les tissus sont non seulement magnifiques, ils résistent à de nombreux lavages, répondent aux critères biologiques et sont certifiés Bio (GOTS ou OCS) ou Oeko-Tex Standard 100. Attention, chaque collection est produite en petites séries car les motifs sont issus de tissus de designers. Et bien sûr, chaque vêtement est confectionné avec soin et amour… 🙂
Bonjour Mélanie, merci d’accepté notre interview ! Tu es la fondatrice de cette très jolie marque,
Bonjour et merci pour cet interview. Je suis une maman de deux petits gars que j’adore habiller depuis la naissance de mon cadet. La naissance d’EVAMIA est particulière: je me suis mise à la couture pour me remettre d’une interruption médicale à 6 mois de grossesse, d’abord juste pour moi-même, me faire des vêtements et surtout être fière de pouvoir faire quelque chose de mes dix doigts… Ensuite, quand j’étais enceinte de mon cadet j’ai cousu pour mon futur bébé, pour réaliser que cette fois-ci j’allais vraiment avoir un bébé…. j’ai posté les photos des vêtements sur mon compte Facebook et mes copines ont voulu me passer commande… à la 3e demande j’ai dit oui, pourquoi pas! J’ai appris en faisant… Je ne savais pas comment fixer les prix, je n’avais pas d’étiquettes, etc. Et puis en réalité, grâce à Facebook et surtout Instagram, les commandes ne sont jamais arrêtées… EVAMIA est donc une entreprise née par hasard, un vrai cadeau de la vie !
Les vêtements évolutifs sont conçus pour grandir avec l’enfant. On peut donc les porter sur minimum 3 tailles. C’est très pratique quand on voit à quelle vitesse les enfants grandissent…! Puis c’est plutôt écologique, on peut remettre le vêtement la saison d’après, et même le passer à la fratrie. Parfois le même vêtement peut servir à deux membres d’une fratrie en même temps ! Les tailles sont : 3-12 mois, 1-3 ans, 3-6 ans, 6-9 ans, 9-12 ans, 12-16 ans
EVAMIA est clairement une entreprise familiale, je demande toujours l’avis de mes garçons pour choisir les tissus. Et lorsqu’on reçoit de nouveaux tissus, ils me passent immédiatement commande “Maman je voudrais un short avec celui et le sweat avec celui-là”, ils connaissent leurs modèles préférés pour chaque saison, savent faire des tenues entières et, en plus, veulent avoir le look matchy matchy de toutes leurs tenues avec leur frère… Et lorsqu’ils découvrent qu’un de leur copain d’école a une tenue EVAMIA ils sont aux anges! Ils sont très fiers de leurs vêtements, ils en parlent autour d’eux et en prennent soin. Je caresse secrètement l’espoir que ça continue au collège (on m’a déjà dit que c’était illusoire).
J’ai toujours fait cela. Chaque modèle est déclinable avec un nombre infini d’options. Je me force à ne pas en faire trop, en fait… J’ai sans arrêt de nouvelles idées! J’essaye de rester sur un nombre limité de modèles, il y en a déjà trop, je sais que c’est difficile pour les clientes de choisir… Il y a des options essentielles, comme la longueur des manches et des jambes et des options esthétiques : les petits volants aux épaules, la capuche… sachant que chaque modèle est déclinable dans tous les tissus, ça fait au total un grand nombre de possibilités !
Les collections sont faites à partir des tissus. Quand je vois les motifs que je vais faire imprimer ou les tissus que je vais commander, il y a un moment de visualisation créative qui est génial. Je vois quelles tenues faire avec quels tissus… Je dessine tout, parce qu’il y a 6 mois entre la commande des tissus et le lancement de la collection. Avant je faisais une collection tous les mois, c’était hard work!!! Sachant qu’il faut préparer les prototypes, faire un shooting photo des vêtements, un shooting des modèles portés, puis il y a minimum deux jours pour retoucher les photos et créer les fiches produits sur le site… c’est deux jours où je suis assise devant mon ordi au lieu de confectionner les commandes en cours, etc. Maintenant je fais une collection tous les 3 mois, c’est plus sain pour mon rythme de vie !
Oui les clientes ont souvent le réflexe de demander la même chose pour elles quand elles voient un joli vêtement enfant… Il y a des pièces phares, comme le cardi femme à volants, qui se sont toujours vendues, même sans que je n’en parle beaucoup… J’ai toujours laissé ça un peu de côté, je n’ai pas toujours osé montrer ce que je me cousais pour moi-même, mais ça évolue…! Tout le monde aime les looks matchy-matchy, je vais en montrer davantage… L’amour que je mets dans mes vêtements est aussi là chez mes clientes qui les portent en famille…
Merci beaucoup à vous pour ton partage ! On souhaite beaucoup de succès à Evamia et on a hâte de découvrir la prochaine collection ! Pour suivre l’arrivée de chaque collection, tu peux t’inscrire à la newsletter d’Evamia ou suivre la marque sur Instagram !
Helena
Enseigner la diversité et l’inclusion à ton enfant avec une simple poupée, et si c’était possible ? Naomi et Vanessa l’ont fait en créant Poupées K, de jolies poupées chiffons avec différentes couleurs de peau et tenues multiculturelles.
Je me rappelle quand j’étais petite, on m’avait offert une poupée Corolle à la peau noire. Ma meilleure copine à l’école élémentaire avait aussi la peau noire, et j’ai du coup gardé cette poupée intacte (jusqu’à aujourd’hui encore). Alors quand j’ai découvert le projet de Naomi et Vanessa, je n’ai pas pu résister, il fallait que je les interview pour L’épopée Ludique !
Au-delà de ce doux souvenir, les valeurs portées par Poupées K ont raisonné fort en moi : diversité, inclusion, représentation. Ce sont des choses importantes que je veux enseigner à mes filles.
C’est notamment à la suite de leur Reels sur les affirmations positives que j’ai fait la démarche de les contacter et c’est avec plaisir qu’elles ont répondu à mes questions.
Bonjour Naomi et Vanessa, merci d’avoir accepté notre interview ! Voici quelques questions pour nos parents lecteurs :
Hello 🙂 Alors nous c’est Naomi et Vanessa. Nous sommes 2 sœurs avec une relation fusionnelle depuis qu’on est toutes petites 🙂
Naomi s’occupe de la confection des belles Poupées K et moi (Vanessa c’est moi qui vous parle en général) je m’occupe de la communication, et de tout ce qui englobe l’univers des Poupées K, chacune intervient dans la partie de l’autre et il y a des choses que nous faisons ensemble comme le stylisme des Poupées, le choix des tissus etc…
Les Poupées K sont nées parce qu’on ne trouvait pas de jolies poupées noires en tissu, modernes, entièrement faites à la main dans une démarche éco-responsable, alors nous avons décidé de les créer nous-même.
Nous n’avons pas eu à réfléchir longtemps l’éveil à la diversité et à la représentation est pour nous une véritable évidence. Parce que nous voulons de tout notre coeur changer réellement les mentalités pour la génération de nos enfants et les futures.
La première Poupée K a été accueillie très positivement par Kimalïya 🙂 C’est simple elle ne la lâchait plus, elle l’a eu, elle avait à peine 7 mois (un peu moins en âge réel dans le jargon de la prématurité… mais c’est une autre histoire qu’on vous racontera peut-être sur notre page instagram)
Elle a ensuite testé tous les prototypes qu’elle a toujours d’ailleurs 🙂
Aujourd’hui Kimalïya va avoir 3 ans bientôt et elle a une relation vraiment privilégiée avec Sa Poupée K Kenya ! Elle l’emmène partout ou elle peut l’emmener, faire les courses, aller au parc même parfois, elle tient beaucoup à ce que ce soit elle qui lui raconte son ou ses histoires du soir avant de dormir et c’est aussi avec elle qu’elle a appris ses affirmations positives.
Nous avons développé plusieurs couleurs de peau pour Les Poupées K parce que ça nous tenait à cœur de pouvoir représenter la diversité et de la transmettre aux enfants, qu’ils puissent grandir et prendre conscience de la réalité qui les entoure et y être sensibilisés dès leurs plus jeunes âges 🙂 Actuellement on peut trouver sur notre site les 3 grandes Poupées K (Peau foncée, métisse et peau claire), les 3 petites Poupées K et depuis bientôt 1 an les garçons en grand et en petits également qui nous ont beaucoup été demandés. Et ce qui nous a beaucoup touchées c’est que beaucoup de mamans/papas, tatas/tontons, amis de famille ayant des enfants adoptent des familles de Poupées K pour représenter leurs familles. Et c’est tellement beau de découvrir leurs compositions !
Les retours des mamans, tatas, tontons … qui adoptent nos Poupées sont très positifs ! et leurs mots nous touchent toujours énormément parce qu’on met vraiment tout notre coeur dans la confection des Poupées K et de leurs univers.
Notre plus grande fierté c’est à chaque fois qu’on voit le sourire sur le visage d’un enfant qui les serre fort dans ses bras, parce que c’est aussi grâce à toutes les personnes qui ont compris l’enjeu pour les générations futures et qui prennent part à ce projet et à cette quête que petit à petit les choses sont entrain d’évoluer pour eux !
L’impact le plus important qu’on remarque c’est quand on reçoit des messages des parents nous disant que leurs enfants arrivent à s’identifier au travers de nos poupées et la représentation et l’éveil à la diversité qu’elles peuvent apporter à leur enfants. Parce que c’est en s’identifiant et en s’ouvrant aux autres qu’on développe la bienveillance envers soi et envers les autres et que la confiance en soi se développe !
On peut retrouver des retours sur notre page instagram, on les laisse en story à la une 🙂
Ouii 🙂 Je travaille de la maison avec ma fille depuis sa naissance, elle va depuis peu en halte garderie 3 heures par semaine et bientôt elle sera à l ‘école donc cette situation va évoluer d’ici peu de temps. Mais je dois avouer que ce n’est vraiment facile cela demande vraiment beaucoup d’organisation, mais je ne veux pas m’en plaindre sûrement aussi par rapport à notre histoire, la prématurité dans laquelle elle est née et parce que je suis vraiment dans cette optique de profiter au maximum de ces moments privilégiés (qui je suis sûre me manqueront énormément après, au vu de la vitesse à laquelle ils grandissent). Alors je m’organise, je travaille essentiellement pendant une partie de ses siestes et surtout la nuit ou très tôt le matin mais ça ne pose pas vraiment de problème en réalité parce que, ce que nous sommes en train de faire est beaucoup plus grand que nous et c’est une réelle source de motivation au quotidien !
Le conseil que je donnerais aux parents qui sont dans le même cas que moi c’est de se concentrer sur une organisation en béton mais aussi de s’écouter et de se reposer quand ils en ont le besoin parce que fatigue et stress ne font jamais bon ménage. On en a fait les frais lors de notre campagne de crowdfunding durant laquelle on a perdu pas mal de poids, et c’est en grande partie cette expérience qui nous a poussées à nous pencher plus sérieusement sur notre organisation et sur le fait de prioriser.
J’en parlais justement plus haut 🙂 La campagne de crowdfunding a été une expérience extraordinaire, on ne savait vraiment pas dans quoi on se lançait quand on l’a fait et ça a été une expérience merveilleuse qui nous a permis de confronter notre concept auprès de vraies personnes, de voir si Les Poupées K leurs plaisaient et on était tellement heureuses de voir l’accueil qui leurs a été réservé !
Après ça a été très stressant parce qu’il a fallu vraiment tout anticiper sans vraiment savoir comment, se poser parfois des questions auxquelles on avait pas encore forcément les réponses. Les négociations avec les fournisseurs etc, donc cette expérience a été très formatrice parce que nous n’avions jamais fait ça auparavant. Et comme dans toute expérience il y a du positif et du négatif et le stress a été la partie la plus négative pour nous, parce qu’on ne voulait pas décevoir et surtout on voulait absolument honorer tous nos engagements dans les temps, alors nous avons enchaîné les nuits blanches de travail, moi avant et pendant une grande partie de la campagne parce que je me suis occupée de toute l’organisation et ma soeur Naomi surtout après la campagne parce qu’elle a assuré la confection de toutes les Poupées K précommandées l’objectif de départ étant d’atteindre les 100% et nous avons terminé en atteignant l’objectif de plus de 250%. Jusqu’à maintenant on ne sait pas comment on a réussi ce challenge mais c’est une grande fierté, à chaque fois qu’on y repense c’est un mélange de plusieurs émotions et de beaucoup de fous rires (à cause des anecdotes) aujourd’hui quand on en parle parce qu’on se rappelle de pleins de moments qui resteront gravés à vie, de l’énorme soutien qu’on a reçu de la part de toutes ses personnes qui partagent les mêmes valeurs que nous et qui ont ont crues aussi en nous sans même nous connaître ! Et ça, c’est quelque chose qui restera profondément gravé en nous ! On a d’ailleurs publié nos remerciements sur notre site que l’on avait écrit à chaud au moment de la fin de la campagne de crowdfunding pour remercier chaque personne une à une, ça nous tenait vraiment à cœur.
Si on devait donner un conseil c’est de bien se préparer à l’avance et quand on parle à l’avance c’est plusieurs mois à l’avance comme on l’a fait parce que ça prend vraiment beaucoup de temps et de ne pas prendre ce challenge à la légère et surtout de se donner à 1000%.
Les affirmations positives de Kimalïya sont : “Je peux être ce que je veux, Je suis Belle, Je suis Forte, Je suis Intelligente” 🙂 L’impact qu’elles ont sur son développement nous les découvrons au fur et à mesure, un peu tous les jours, elle ne les dit pas depuis très longtemps, je pense que nous verrons réellement l’impact dans quelques années mais pour l’instant, la chose dont nous sommes le plus fiers c’est qu’on la voit prendre de plus en plus confiance en elle et en ses capacités pour notre plus grand bonheur ! Pour la petite anecdote : Un soir alors qu’elle était couchée depuis peut-être une demi heure elle m’appelle « Maman ! » et la elle me dit haut et fort de sa propre initiative « Je suis forte ! Je suis Belle, Je peux être ce que je veux ! Je suis intelligente ! » J’ai eu les larmes aux yeux ! Elle était entrain de me faire passer le message que ce qu’on fait sert réellement à quelque chose et que même si elle est encore petite ce qu’on fait à quand même de l’impact sur elle, et c’est finalement ce qu’on recherche d’avoir un impact positif sur la vie de Kimalïya qui lui soit bénéfique dans sa vie et qu’on puisse donner la possibilité aux autres enfants de pouvoir bénéficier de ce même impact dès leurs plus jeunes âges.
Pour les affirmations positives on avait beaucoup aimé celle-ci : « Ton avis est aussi important que celui des autres », et « Tu es unique et c’est ta force » 🙂 de jolies affirmations pour leur faire passer le message qu’ils n’ont pas à se comparer aux autres et qu’ils ont leur propre valeurs !
Merci beaucoup Héléna, pour cette interview, de nous avoir donné l’opportunité de nous exprimer et de faire aussi en quelque sorte une introspection sur cette aventure qu’on vit intensément ! Et Bravo à vous pour tous les bons conseils et tous les outils que vous partagez sur votre page et votre site c’est vraiment génial !!
Merci beaucoup à vous pour vos retours ! Votre parcours est impressionnant et on espère encore beaucoup de succès pour les Poupées K ! (c’est dans la liste de cadeaux d’anniversaire de bébé en tout cas 🙂 )
Helena
Il y a quelques jours, on a croisé Alexe sur Instagram ! Elle partageait l’une de nos activités en story et le nom de son compte, “ma.cuisine.vegan”, nous a intrigués. On y a découvert des dizaines de recettes qui (même pour des mangeurs de viande) nous ont mis l’eau à la bouche.
Comme tout le monde, on entend de plus en plus parler du “véganisme“; on a notre avis dessus, mais finalement on n’y connaît rien ou pas grand chose. On sait que c’est une démarche qui nous amène à nous passer de tout produit d’origine animale (jusque-là j’imagine qu’on ne t’a pas perdu), que globalement c’est bon pour notre belle planète, mais finalement… Est-ce compatible avec une vie de famille ? Est-ce dangereux ? Et les carences ? Et les frustrations ?
Quitte à s’y intéresser de plus près et à poser des questions, on s’est dit qu’on t’en ferait profiter ! Voici donc notre interview d’Alexe, maman vegan !
L’épopée Ludique : Bonjour Alexe ! Merci d’avoir accepté cette interview, ça nous fait vraiment plaisir ! Avant toutes choses, pourrais-tu nous parler un peu de toi ?
@ma.cuisine.vegan : Salut 😊 Je m’appelle Alexe, j’ai 29 ans et je vie à Bois-des-Filion (en banlieue nord de Montréal). Je suis diplômée en gestion internationale et j’ai travaillé plusieurs années pour une entreprise d’économie sociale. Depuis 6 ans, je suis une maman dédiée à sa famille à temps plein (avec quelques projets à gauche et à droite). J’ai découvert une réelle passion pour la cuisine depuis que nous mangeons végan.
L’épopée Ludique : Et côté famille justement ?
@ma.cuisine.vegan : Nous avons 3 enfants (deux filles et un garçon) : Romy 6 ans, Maxim 4 ans et Collin bientôt 2 ans.
L’épopée Ludique : Merci ! Avant de rentrer dans le vif du sujet,et histoire de combler notre curiosité, comment as-tu connu L’épopée Ludique ?
@ma.cuisine.vegan : Tel que mentionné plus haut, je suis actuellement une maman à la maison, donc je suis constamment à la recherche d’activités. Mes filles adorent dessiner et je cherchais une version ‘’papier’’ des fameuses vidéos YouTube où on montre comment dessiner des animaux à partir de la forme de notre main ! J’ai trouvé ce petit bijou sur votre site, au grand bonheur de mes cocottes!
L’épopée Ludique : Comme tu le sais, on va parler véganisme et plus précisément de ce que ça implique au sein d’une famille. De notre côté, nous ne sommes pas végans, mais ton compte a su piquer notre curiosité ! Alors, en quelques mots, c’est quoi le véganisme ?
@ma.cuisine.vegan : La définition du dictionnaire, je vous laisse aller la lire. Maintenant dans la vie de tous les jours je dirais qu’il y a mille et une façons de faire coller cette définition à son quotidien. Pour ma famille, il y a notre façon de s’alimenter, donc aucun produit animalier et aucun produit de la mer. Ceci se transpose aussi dans notre façon de vivre, c’est-à-dire qu’on tente de respecter le plus possible notre planète, sa belle nature et tous les êtres vivants qui y habitent ! (Cela dit, oui, nous avons une voiture, il m’est arrivé de tuer une araignée et on mange des avocats et des mangues même si ce n’est pas un produit local).
L’épopée Ludique : Végan, Végétalien, c’est pareil ?
@ma.cuisine.vegan : Végétalien ferait plutôt référence à l’alimentation, tandis que végan serait plutôt un mode de vie en soi. Mais comme j’ai dit plus haut végé, vegan, végan, végétalien et tous les dérivés sont des titres, maintenant au quotidien ce qui importe c’est les gestes posés et non le titre!
L’épopée Ludique : OK et donc ça n’implique pas que le régime alimentaire ! Et tu es végan depuis quand ?
@ma.cuisine.vegan : Je suis végane depuis maintenant 7 ans, ce fut un cheminement que nous avons fait à deux, mon copain et moi suite au visionnement du documentaire Cowspiracy :
Nous y sommes allés à notre vitesse sans aucune pression. Nous avons commencé par ne plus consommer de viande, ensuite nous avons trouvé des alternatives aux produits laitiers et aux œufs. Pour ce qui est des produits de la mer, nous n’en consommions déjà pas !
Mon copain était beaucoup plus déterminé que moi, il était donc notre ‘’coach de motivation’’ et moi j’ai appris à cuisiner à découvrir de nouveaux aliments,et j’ai vraiment développé une passion.
L’épopée Ludique : Et tes enfants ?
@ma.cuisine.vegan : Nous avons commencé notre processus lors de ma première grossesse. Nous avons beaucoup lu et nous nous sommes assurés de manger équilibré et diversifié. Mon copain est Kinésiologue et a fait plusieurs formations coté alimentation, il a donc guidé nos choix alimentaires. Dans l’introduction des aliments chez les enfants, nous avons uniquement fait le test avec les œufs, afin d’écarter la possibilité d’allergie. Mais nous n’en consommons pas de façon générale
L’épopée Ludique : On va forcément parler des à priori qu’on a tous… Le véganisme ok, c’est bon pour la planète et les animaux, mais quels sont les dangers ?
@ma.cuisine.vegan : Ce sont les mêmes dangers que pour les non végans, c’est-à-dire de faire des mauvais choix alimentaires (consommer des produits transformés, consommer trop de sucre, ne pas manger assez de fruits et légumes…).
Sinon il n’y a aucun danger inhérent à être végan, si dans ton assiette tu retrouves : une source de protéine, des fruits et légumes en abondance, des produits céréaliers etc.
L’épopée Ludique : Donc pour un enfant, on peut très bien proposer une alimentation végane sans risques ? Dans quelles conditions, n’y a-t-il pas de problèmes de carences comme on l’entend souvent ?
@ma.cuisine.vegan : J’ai trois beaux enfants en pleine santé qui s’approprient notre mode de vie de façon consciente et informée. J’imagine qu’il doit exister des cas isolés ou certains enfants avec certaines problématiques de santé doivent s’alimenter autrement… Je ne suis pas médecin, mais je suis totalement confiante dans le fait que notre façon de nous alimenter est adéquate et même bénéfique pour notre santé.
L’épopée Ludique : J’ai pu lire que le véganisme pouvait être dangereux pour les nourrissons, comment t’es tu occupée de tes enfants lorsqu’ils étaient bébés ?
@ma.cuisine.vegan : Je n’ai jamais entendu ça. Pour ma part j’ai allaité mes 3 enfants environ 1 an. Vers leur 6 mois j’ai fait l’introduction des aliments, je prenais des céréales sans lait et j’y ajoutais mon lait que je tirais. Éventuellement nous avons quitté l’allaitement pour du lait, principalement du lait de soya non sucré (car il contient plus de protéines) Sinon ils boivent de l’eau, du lait d’amande, de cajou (toujours non sucré) et parfois des thés froids. Il y a également des laits en poudre pour nourrissons végans que nous avons essayé à quelques reprises !
L’épopée Ludique : Je vais être honnête, j’ai un peu l’impression qu’on remplace toutes les viandes par du soja, comment fais-tu pour ne pas être frustrée ? Quel est le secret pour donner du goût ?
@ma.cuisine.vegan : Oui il y a le soya (sous différente formes : tofu, tempeh, fève edamamme) mais il y a également le seitan (fait à base de farine de gluten, très riche en protéine). Il y a aussi les légumineuses, très appréciées à la maison ! Le secret c’est de manger varié et de trouver les recettes gagnantes pour notre famille ! Travailler avec des saveurs que vous appréciez d’emblée.
L’épopée Ludique : On a beaucoup parlé de nourriture, comment appliques-tu le véganisme dans les autres aspects de ta vie ?
@ma.cuisine.vegan : Une grande partie de nos vies tourne autour de la nourriture, les fêtes d’amis, les souper de familles, les buffets, les sorties au restaurant etc… C’est déjà là un très gros défi, particulièrement avec des jeunes enfants. Faire valoir nos raisons et nos convictions, sans pointer du doigt ou juger ceux qui font autrement. Nous disons souvent à nos filles qu’à la maison nous faisons de telle façon car c’est ce qui nous convient le mieux, mais pour d’autre c’est autrement et nous devons le respecter.
Nous n’allons pas au zoo avec nos enfants car ceci nous rejoint moins, mais nous adorons les amener dans des parcs naturels ou encore dans des refuges afin de leur montrer la vie animale et la nature autrement. On essaie aussi de consommer de façon responsable, sans gaspiller et en utilisant de l’usagé avant du neuf, dans la mesure du possible.
L’épopée Ludique : A part le côté “écolo”, il y a d’autres avantages ?
@ma.cuisine.vegan : Financièrement c’est sur que notre épicerie nous coûte moins cher, mais encore une fois c’est relatif. Je dis moins cher, car on consomme peu de produit transformés et je cuisine beaucoup.
Sinon un autre avantage c’est l’harmonie que ça apporté dans ma vie, je vis moins de contradictions entre mes gestes et ma parole, je me sens plus en équilibre avec la nature qui m’entoure, je sens un respect. J’apprécie plus et je dirais aussi, je suis reconnaissante de ce que la nature nous offre. On peut également se permettre de plus grosses portions, comme les sources de protéines végétales sont moins caloriques que les sources animales
L’épopée Ludique : As-tu des sites à conseiller pour les parents qui souhaitent en savoir plus ?
@ma.cuisine.vegan : Pour les sites de recette, J’ADORE : ma cuisine de tous les jours, la cuisine de Jean-Philippe, une maman végan. J’aime bien aussi les livres “Recettes véganes pour gens actifs” et “One pot végane“.
L’épopée Ludique : Et concernant ton compte Instagram, tu souhaites nous en dire plus ?
@ma.cuisine.vegan : Mes amis et ma famille me demandait toujours ‘’qu’est-ce que tu manges ?’’ et on me demandait souvent des recettes, je cherchais alors une façon rapide et simple de mettre le tout à la même place. C’est d’où vient mon compte instagram : ma cuisine vegan, et j’ai vraiment découvert une passion a partager ma cuisine avec tous ceux que ça peut intéresser ou inspirer.
L’épopée Ludique : Allez, si tu devais me donner trois bonnes raisons de devenir végan dès ce soir, ce serait quoi ?
@ma.cuisine.vegan : Notre planète, celle qu’on lègue aux futures générations, c’est une priorité et changer ce que l’on met dans notre assiette peut faire une énorme différence.
Les foodies de ce monde, vous allez découvrir de nouvelles saveurs, de nouvelles textures et je vous garantis que vous ne vous ennuierez pas avec toutes les possibilités.
Une fois n’est pas coutume : y aller un repas à la fois, un aliment à la fois, sans obligation, sans changement drastique, c’est que des belles découvertes devant toi. Et essayer les restaurants végans dans son coin, on peut vraiment découvrir des endroits merveilleux.
L’épopée Ludique : Merci Alexe !
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J’espère que cette interview t’a plu et a pu t’éclairer sur d’éventuelles questions que tu avais à ce sujet ! N’hésite pas à suivre Alexe sur son compte Instagram.
En bonus, elle nous a partagé deux recettes véganes (et gourmandes) à réaliser facilement avec ton enfant :
MUFFINS VÉGANS AUX FRUITS ET PÉPITES DE CHOCOLAT
CRÈME GLACÉE VÉGAN – CHOCOLAT BANANE
N’hésite pas à nous dire en commentaire ce que tu penses de ce mode de consommation et ce qu’il t’inspire !
