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Temps de lecture : 6 minutes
Mis à jour le : 25 Nov 2021

Pour une famille épanouie : l'épopée familiale

Bienvenue sur L'épopée Ludique ! Si c'est ta première visite sur notre site, tu voudras sans doute recevoir notre kit "Passer du temps de qualité avec ton enfant" : clique ici pour le recevoir gratuitement  ! 🙂

On a besoin de ton avis !

Si tu es abonné à notre newsletter, tu sais probablement qu'on travaille d'arrache-pied depuis plusieurs mois sur un projet pour répondre à TES besoins. Après avoir épluché les réponses à notre questionnaire, on a mis au point une aventure qu'on a appelée l'épopée familiale !

Pense à laisser un commentaire en bas de cet article pour nous faire tes derniers retours et qu'on puisse la peaufiner au maximum avant sa sortie ! C'est maintenant ou jamais ! 😉

Notre objectif : te savoir épanoui(e) !

Que tu aies une bonne relation avec ton enfant, qu'il soit heureux ainsi que toute ta famille. Pour cela, on te propose un programme pas à pas progressif et complet d’activités et d’outils pour passer du temps de qualité avec ton enfant et construire avec lui une relation bienveillante et positive !

C'est une aventure pour ton enfant mais pas que ! C'est aussi une aventure pour toute la famille !

  • ton enfant va développer son autonomie, apprendre à gérer ses émotions, à communiquer avec toi et à participer davantage à la vie de famille
  • toi parent, tu vas comprendre les besoins de ton enfant et comment mieux l’ accompagner dans son développement, gérer ses colères et frustrations. Tu vas également acquérir tous les outils nécessaires pour t'orienter vers une parentalité bienveillante en t'amusant toi aussi !
  • ensemble, en famille vous allez vous amuser, évoluer et apprendre ensemble, créer des liens forts et passer du temps de qualité !

Une épopée centrée autour de 7 piliers d'apprentissage

Voici le programme détaillé qui comprend des centaines d'activités et outils thématiques répartie sur 36 semaines (10 mois) :

Pilier 1 : Apprendre à gérer les émotions de ton enfant mais aussi les tiennes

  • Semaine 1 : apprendre à identifier ses émotions. Avant d’apprendre à les gérer, il faut que ton enfant apprenne à les identifier. De ton côté, tu apprendras pourquoi les réactions de ton enfant peuvent être aussi démesurées.
  • Semaine 2 : comment bien accueillir et gérer les émotions. Des outils concrets pour ton enfant mais aussi pour toi. Tu découvriras le pouvoir du rituel d’apaisement pour garder ton sang froid et éviter de tomber dans la VEO.
  • Semaine 3 : les colères de nos enfants. Tu apprendras des clés pour mieux gérer les colères et oppositions de ton enfant et éviter l’escalade.
  • Semaine 4 : la tristesse de nos enfants. Un doudou perdu et c’est la fin du monde. Comment accompagner ton enfant dans ces moments où tout semble perdu.
  • Semaine 5 : comment vaincre la peur, celle d’aller à l’école ou du monstre sous le lit, tu découvriras les attitudes gagnantes pour l’aider à affronter ses craintes.
  • Semaine 6 : exprimer la joie et la gratitude. Apprendre à exprimer quand on est heureux, content et satisfait, c’est important pour ton enfant mais c’est également important pour lui de te l’entendre dire.

Pilier 2 : L’identification et la réponse aux besoins de ton enfant

  • Semaine 1 : comment remplir le réservoir affectif de ton enfant. Tu découvriras ce que c’est et pourquoi il se vide si vite. Comment réagir face à ton enfant lorsque celui-ci est vide mais surtout comment faire en sorte qu’il soit plein la plupart du temps.
  • Semaine 2 : découvre quels sont les différents langages de l’amour. Tu apprendras à reconnaître comment ton enfant préfère donner et recevoir de l’amour et tu pourras le mettre en parallèle avec toi et les autres membres de ta famille.
  • Semaine 3 : comment gérer les crises de ton enfant. Dans le pilier précédent, tu auras appris la différence entre un épisode émotionnel et une crise. Ici, on rentrera en détail sur comment gérer une crise et éviter qu’elle ne se reproduise. 
  • Semaine 4 : optimiser les espaces de vie de ton enfant. Comment aménager au mieux la chambre de ton enfant pour répondre à ses différents besoins.
  • Semaine 5 : comment l’éveiller sans tomber dans l'hyperstimulation ? A quel temps de concentration s’attendre pour quel âge ? Comment apprendre la patience à mon enfant ? 
  • Semaine 6 : pourquoi apprendre à s’ennuyer est important. Comment faire pour que mon enfant joue seul ? Quelles activités lui proposer ?

Pilier 3 : La communication en famille

  • Semaine 1 : comment mieux communiquer avec ton enfant ? Tu découvriras de multiples outils pour ouvrir le dialogue avec ton enfant et te faire entendre sans crier.
  • Semaine 2 : comment inviter ton enfant à communiquer plus/mieux ? Tu apprendras pourquoi ton enfant veut parfois toujours avoir le dernier mot ou pense mieux savoir que toi et comment sortir de cette dynamique ensemble.
  • Semaine 3 : quelques astuces fournies par la CNV. Pour aller plus loin, on verra comment instaurer une relation basée sur la bienveillance et l’empathie avec quelques outils issus de la CNV (Communication Non Violente)
  • Semaine 4 : mieux communiquer grâce à la PNL. Tu apprendras comment la Programmation Neuro Linguistique peut t’aider à mieux communiquer avec ton enfant et au sein de la famille.
  • Semaine 5 : aborder les sujets difficiles. Tu découvriras des outils pour discuter avec ton enfant de la mort, la maladie, le handicap, l’intimité.... tous ces sujets qu’on ne sait pas toujours comment aborder.

Pilier 4 : Le développement de la confiance et l’estime de soi

  • Semaine 1 : comment développer l’estime de soi de ton enfant ? Une introduction aux deux semaines suivantes où on reviendra en détail sur les piliers de l’estime de soi ; la confiance en soi, l’amour de soi et la connaissance de soi.
  • Semaine 2 : comment booster la confiance en soi de ton enfant ? Tu verras comment spécifiquement booster la confiance de ton enfant, l’aider à vaincre sa timidité et dépasser l’échec via des affirmations positives
  • Semaine 3 : nourrir l’amour de soi et la connaissance de soi. Ton enfant apprendra à développer son sentiment de bien être, sa capacité à surmonter les épreuves et à interagir positivement avec les autres.
  • Semaine 4 : développer l’estime des autres. Vous apprendrez comment se détacher du regard des autres et arrêter de chercher leur approbation. 

Pilier 5 : La collaboration au sein de la famille et la responsabilisation de ton enfant

  • Semaine 1 : comment ton enfant peut-il participer à la maison ? Quelles sont ses capacités selon son âge ? Comment responsabiliser ton enfant ?
  • Semaine 2 : expliquer la répartition des tâches : égalité vs équité. Ton enfant découvrira comment il peut participer à la hauteur de ses capacités.
  • Semaine 3 : inviter ton enfant à collaborer au sein du foyer. Ton enfant comprendra mieux pourquoi participer, c’est un moyen de se dégager du temps pour faire autre chose : s’amuser tous ensemble.
  • Semaine 4 : comment collaborer et s’entraider entre fratries. La collaboration entre frères et sœurs n’est pas toujours facile, notamment à cause des différences d’âge et de caractères. Les piliers précédents auront semé quelques grains qu’on pourra nourrir ici.
  • Semaine 5 : apprendre la collaboration par le jeu. La collaboration ce n’est pas que pour les tâches ménagères, on peut aussi collaborer en s’amusant !

Pilier 6 : L’autonomie de ton enfant

  • Semaine 1 : les étapes clés pour rendre ton enfant autonome. On déterminera ensemble ce que ton enfant peut commencer à faire tout seul, comment le rendre fier d’accomplir “comme un grand” et les étapes clés vers plus d’autonomie.
  • Semaine 2 : comprendre le temps qui passe n’est pas une chose facile pour un enfant, vous découvrirez des outils et techniques pour rythmer le temps à deux échelles.
  • Semaine 3 : la mise en place de routines, répéter les mêmes tâches toujours dans le même ordre pour qu’elles deviennent une habitude et que tu n’aies plus à répéter ou courir derrière ton enfant pour qu’elles soient faites.
  • Semaine 4 : devenir autonome sur l’hygiène. Prendre sa douche seul(e) peut faire peur aux parents, quelles règles mettre en place pour rendre ton enfant autonome en toute sécurité ?

Une fois ces 6 piliers mis en place, tu auras développé une meilleure relation avec ton enfant, acquis plus de sérénité via une meilleure communication, trouvé plus de temps pour toi via une meilleure organisation et passé de (très) bons moments en famille. Il ne restera plus qu’une étape pour vraiment devenir une famille 100% épanouie : ritualiser ces moments de bonheur.

Pilier 7 : La mise en place de rituels du bonheur

  • Semaine 1 : faire du rituel du coucher un moment d’échange. Une histoire et au lit, non pas vraiment. Comment profiter de ces 15 à 30 minutes qui sont parfois les seules que tu passeras avec ton enfant en rentrant du travail ?
  • Semaine 2 : profiter des repas en famille. Comment rendre les repas en famille agréables et en faire de vrais moments de partage ?
  • Semaine 3 : le sport et les sorties. Quelles règles mettre en place pour ne pas revenir plus épuisés au retour qu’à l’aller ?
  • Semaine 4 : les moments à deux vs les moments en famille. Tu découvriras pourquoi diversifier ces moments est bénéfique pour tout le monde.
  • Semaine 5 : le rituel hebdo. Maintenant que notre aventure arrive à sa fin et que tu auras terminé tout notre programme d'activités, on te donnera plein d’idées pour instaurer un rituel hebdomadaire.

Enfin, la dernière semaine, on verra comment faire en sorte que tout cela devienne pérenne et automatique, pour profiter, même quand le tourbillon de la vie nous happe, de moments de qualité en famille.

Prêt(e) pour l'aventure ?

On y a rassemblé tout ce qu’on aurait voulu savoir pour une parentalité plus épanouie en famille. Elle sera disponible directement sur notre plateforme en ligne où chaque sujet sera abordé autour de 6 activités par semaine (36 semaines réparties sur 10 mois).

Voici un rapide aperçu de ce que tu y trouveras !

Voilà tu sais tout sur notre aventure.

Que penses-tu de ce programme ?

Maintenant, dis nous en commentaire ce que tu penses de ce programme ! Te semble t-il complet ? Comprend t-il des réponses à toutes les questions que tu peux te poser en tant que parent ?

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"Au travers d’outils, de jeux, de conseils, notre objectif est de t’apporter des idées simples à mettre en œuvre pour passer du temps de qualité avec ton enfant, l'accompagner vers une meilleure autonomie, renforcer son envie naturelle de découvrir et le guider vers un équilibre santé / bien être."
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28 commentaires

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Commentaires précédents (28)

  1. Merci pour votre accompagnement je vous ai découvert depuis juillet de cette année et quel plaisir 😊. Vos conseils vos activités et maintenant cette nouvelle aventure 😁. C'est vraiment génial. Continuez à nous aider ma petite famille vous remercie 😍

  2. Quelle plaisir d'avoir connu ce programme.. Il est vraiment très enrichissant niveau vocabulaire et activités et surtout il aide a resserrer les liens familiaux grâce aux activités en famille.. Je suis très surprise par le soin avec lequel toutes ces activités sont créées et imaginés. Je vous souhaite beaucoup de succès

  3. Bonjour j'ai deux enfants qui sont complètement différents et vu les tout les activités proposées j'ai toujours une solution différente pour que chacun soit épanouie

    1. Merci pour ton commentaire ! Les enfants pourront également faire la majorité des activités ensemble pour renforcer leur esprit de coopération. Hâte de te faire découvrir tout le contenu !

  4. Le programme proposé est très complet. Il va permettre à tous de pouvoir répondre à des problématiques rencontrées avec son enfant. Chaque famille et surtout chaque enfant sont différents. La multiplicité des thèmes proposés va permettre de trouver des clefs sur le chemin du quotidien.

    1. Merci Audrey pour ce retour !
      Tout à fait d'accord. Il est certain que certain thèmes parleront plus à certains qu'à d'autres. D'où l'idée de proposer des activités suffisamment adaptables à chaque enfant et surtout facultatives pour ne frustrer personne. Le choix ne manquera pas 🙂

  5. Bonjour,
    J'ai vraiment l'impression que tout y est : de la gestion des émotions à l'autonomisation et la responsabilisation de l'enfant en passant par la connaissance de soi et la communication. Même les moments à deux sont évoqués ... Je dirai que ce dernier point pourrait être développé car le couple (je, tu et nous) est le socle de la famille. Je ne sais pas si ça serait dans ce programme ou à faire par ailleurs ?! Je vous laisse y penser 😉
    En tous les cas, c'est un programme qui promet ! 🙂

    1. Merci Caroline pour tes suggestions. La relation parent / enfant est effectivement davantage mise en avant que la relation parent / parent mais tu as raison. Nous ne l'oublierons pas ! 🙂

  6. Mes enfants sont adultes aujourd'hui, mais j'ai lu avec attention ce programme. Ma plus grande difficulté avec mes 3 filles a été de gérer la jalousie entre sœurs. Chacune était persuadée que ce serait mieux d'être à la place de l'autre dans l'ordre de la fratrie. En grandissant les difficultés se sont lissées, cependant J'aurai aimé avoir des clés pour les rassurer et les aider à accepter leur statut quand elles étaient petites, surtout pour les deux demoiselles qui avaient 18 mois d'écart 😉

    1. Merci Soffy, effectivement nous avons reçu plusieurs demandes en ce sens. Il y a une semaine dédiée à la fratrie mais nous en tiendrons compte tout au long de l'aventure pour que frères et sœurs aient l'occasion de collaborer et passer du temps de qualité ensemble et avec les parents.

  7. Bonjour Vincent, wow c’est un super programme que vous proposez là avec une promesse d’accompagnement qui n’est pas négligeable avec cette période de 10 mois. J’ai suivi la semaine dernière le Sommet Parents du Monde de Demain et je retrouve bien les essentiels dans votre programme notamment apprendre à ressentir, nommer et exprimer ses émotions et aussi les rituels qui donnent un cadre à la vie familiale. Nous suivrons de prêt l’accouchement de ce programme 🙂

  8. Waouw quel programme! Merci pour cet article, ca me parle énormément, je viens de découvrir ce blog et je vais le suivre avec grand plaisir. J'ai une fille de 6 ans et un fils de 4 ans et tous vos conseils vont m'etre tres utiles au quotidien 🙂

  9. Super programme ! J'adore !!
    Vous planifiez ici d'aborder tous les points clés à faveur du bon développement des enfants
    et qui permettront en plus d'assurer leur autonomie dans le futur et de mettre en place des bonnes habitudes
    et rituels pour apprendre à augmenter leur réussite et bonheur !
    P.S. Un doudou perdu ce n'est pas seulement la fin du monde, c'est un traumatisme à vie 😉

    1. Merci ! On a essayé de bien couvrir l'essentiel pour cette tranche d'âge. Pour le doudou, ma fille avait perdu le sien pendant deux jours, elle avait refusé le doudou de remplacement (pourtant identique) et s'en souvient encore... 🙂

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